"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

أنواع المكملات الغذائية للاعب كمال الأجسام

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في أكتوبر 02, 11

متابعة الكابتن

علي الموسوي - خبير في مجال تدريب رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي. بدأت ممارسة الرياضة منذ سنة 1983

تعليقات (12)
    • أكتوبر 02, 11 at 11:46 صباحًا
    • الكابتن

    شكراً كابتن على هالمعلومات الجميله ، ياريت تشرح عن فايده و طريقه استعمال HMP , GABA and branched-chain amino acid

    شكراً مره ثانيه :)

    • الكابتن
      • أكتوبر 02, 11 at 2:35 مساءً
      • الكابتن

      إنشاء الله راح أسوي فيديو حق كل واحد منهم بشكل مفصل…شاكرلك إهتمامك

        • سبتمبر 09, 12 at 12:20 مساءً
        • الكابتن

        لو ممكن تشرح عن انواع تمارين عضلة البطن و هل زيادة التمارين علي البطن تنزل البنش؟

    • فبراير 26, 12 at 2:47 مساءً
    • الكابتن

    شكرا علي المعلومات المفيدة وننتظر المزيد ان شاء الله

    • مارس 30, 12 at 9:25 مساءً
    • الكابتن

    ممكن امثله على انواع البروتينات المناسبه قبل و اثناء و بعد ؟

  • الكابتن
    • مارس 31, 12 at 8:07 صباحًا
    • الكابتن

    ممكن

    • يوليو 17, 12 at 1:49 صباحًا
    • الكابتن

    السلام عليكم كابتن علي صراحة اهنيك على البرنامج الي اكثر من رائع بس عندي بعض الأسئلة اذا ممكن عشان يكون عندي خلفية على الموضوع البروتينات والحبوب الامينو وفي شي اسمو سيلتك مضرة ؟ وهل لها اضرار مستقبلا ؟ لأنو انا في حيرة ونفسي ادخل نادي وألعب حديد ولكن خايف في نفس الوقت انا جسمي نحيف وعمري 19 وياريت تقلنا او تكتبلنا جدول طعام وتمارين وتقلنا الاشياء الي نحتاجها في النادي وأسامي البروتينات وايش الأفضل اشتريها من النادي ولا منGNC فضلاوليس امرا وشكرا

    • الكابتن
      • سبتمبر 09, 12 at 2:32 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      جميع أسئلتك إجاباتها موجودة في موقع لياقتي فقط إبحث للتمارين في قسم المجاميع وللأكل شوف قسم الرجيم وللبروتين شوف قسم المكملات الغذائية

    • أكتوبر 27, 12 at 1:33 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم كابت
    عندي سؤال وارجوا الاجابه

    اني وزني 62 وطولي 176 يعني اكو قله بالوزن جبيره
    واني صارلي فتره 4 اشهر تقريبا بقاعه الحديد

    والوجبات الغذائيه يعني اكل صراحه بس مجاي احصل على البروتين الكافي حت يصعد جسمي
    واريد ابدي اخذ بروتين
    سؤالي هنا تنصحني بي لو لا وشنو نوعيه البروتين الي اخذهه
    وممنون الك مفدما

    • نوفمبر 05, 12 at 12:39 صباحًا
    • الكابتن

    السلام عليكم اخوي. انا وزني سابقا ٨٥. والان ٦٣. وقاعد اتمرن حديد والحمدلله ماعندي ترهلات وقاعد احاول اقسم جسمي وبصراحه انشد الجسم لكن مو بطريقة كبيره وودي بالتقسيم ياليت تزودني بالمكملات اللي استخدمها وطريقة الغذاء علما باني حريص على ان وزني مايزود.

التعليق