"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

التدوينات الأخيرة

ما يقوله الناس

ينطيك ألف عافيه ويجعل مثوى والديك الجنة

الشمري - العراق

شكرا على المعلومات القيمة والله يكثر من امثالك

حمدان الخالد - الإمارات

يسعدني ان اتابع موقع لياقتي الرائع والكابتن علي المميز

حوريه - الإمارات

مشكوور يا كابتن معلومات مفيدة جداا … وموقع ولا اروع

هشام - الأردن

يعطيك العافيه كابتن عالمعلومات ومتابعين جميع مواضيعك

هشام - المغرب

اشكر المدرب الموسوي على هذه المعلومات القيمة

الحطاب - بريطانيا

انا سجلت في الموقع مخصوص عشان اشكرك على النصائح اللي ساعدتني بيها

أحمد - مصر

شكراً كابتن على هذه المعلومات الرائعة ، استفدت جداً من الموقع بارك الله فيك

ابو صالح - السعودية

نشكرك على هذه المعلومات القيمة التي استفدنا منها كثيرا

مرياما - فرنسا


أنواع المكملات الغذائية للاعب كمال الأجسام

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في Oct 02, 11

متابعة الكابتن

علي الموسوي - خبير في مجال تدريب رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي. بدأت ممارسة الرياضة منذ سنة 1983

تعليقات (12)
    • Oct 02, 11 at 11:46 AM
    • الكابتن

    شكراً كابتن على هالمعلومات الجميله ، ياريت تشرح عن فايده و طريقه استعمال HMP , GABA and branched-chain amino acid

    شكراً مره ثانيه :)

    • الكابتن
      • Oct 02, 11 at 2:35 PM
      • الكابتن

      إنشاء الله راح أسوي فيديو حق كل واحد منهم بشكل مفصل…شاكرلك إهتمامك

        • Sep 09, 12 at 12:20 PM
        • الكابتن

        لو ممكن تشرح عن انواع تمارين عضلة البطن و هل زيادة التمارين علي البطن تنزل البنش؟

    • Feb 26, 12 at 2:47 PM
    • الكابتن

    شكرا علي المعلومات المفيدة وننتظر المزيد ان شاء الله

    • Mar 30, 12 at 9:25 PM
    • الكابتن

    ممكن امثله على انواع البروتينات المناسبه قبل و اثناء و بعد ؟

  • الكابتن
    • Mar 31, 12 at 8:07 AM
    • الكابتن

    ممكن

    • Jul 17, 12 at 1:49 AM
    • الكابتن

    السلام عليكم كابتن علي صراحة اهنيك على البرنامج الي اكثر من رائع بس عندي بعض الأسئلة اذا ممكن عشان يكون عندي خلفية على الموضوع البروتينات والحبوب الامينو وفي شي اسمو سيلتك مضرة ؟ وهل لها اضرار مستقبلا ؟ لأنو انا في حيرة ونفسي ادخل نادي وألعب حديد ولكن خايف في نفس الوقت انا جسمي نحيف وعمري 19 وياريت تقلنا او تكتبلنا جدول طعام وتمارين وتقلنا الاشياء الي نحتاجها في النادي وأسامي البروتينات وايش الأفضل اشتريها من النادي ولا منGNC فضلاوليس امرا وشكرا

    • الكابتن
      • Sep 09, 12 at 2:32 PM
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      جميع أسئلتك إجاباتها موجودة في موقع لياقتي فقط إبحث للتمارين في قسم المجاميع وللأكل شوف قسم الرجيم وللبروتين شوف قسم المكملات الغذائية

    • Oct 27, 12 at 1:33 PM
    • الكابتن

    السلام عليكم كابت
    عندي سؤال وارجوا الاجابه

    اني وزني 62 وطولي 176 يعني اكو قله بالوزن جبيره
    واني صارلي فتره 4 اشهر تقريبا بقاعه الحديد

    والوجبات الغذائيه يعني اكل صراحه بس مجاي احصل على البروتين الكافي حت يصعد جسمي
    واريد ابدي اخذ بروتين
    سؤالي هنا تنصحني بي لو لا وشنو نوعيه البروتين الي اخذهه
    وممنون الك مفدما

    • الكابتن
      • Nov 02, 12 at 3:29 PM
      • الكابتن

      وعليكم السلام…أي نوع بروتين يأدي الغرض

    • Nov 05, 12 at 12:39 AM
    • الكابتن

    السلام عليكم اخوي. انا وزني سابقا ٨٥. والان ٦٣. وقاعد اتمرن حديد والحمدلله ماعندي ترهلات وقاعد احاول اقسم جسمي وبصراحه انشد الجسم لكن مو بطريقة كبيره وودي بالتقسيم ياليت تزودني بالمكملات اللي استخدمها وطريقة الغذاء علما باني حريص على ان وزني مايزود.

    • الكابتن
      • Nov 05, 12 at 2:06 PM
      • الكابتن

      وعليكم السلام، شوف صفحة الأسئلة والأجوبة

التعليق