"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

البروتين وأنواعه وطريقة تناوله

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في يونيو 06, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي - خبير في مجال تدريب رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي. بدأت ممارسة الرياضة منذ سنة 1983

تعليقات (89)
    • فبراير 10, 13 at 3:31 مساءً
    • الكابتن

    انا كنت استخدم واي بروتين جولد مع الماء ولاشفت اي تاثير منه الان استخدمه مع الحليب وتغير صار النوم صعب عندي

    • الكابتن
      • فبراير 11, 13 at 11:43 صباحًا
      • الكابتن

      الحليب فيه بروتين، وبعض الأجسام إذا زادت نسبة البروتين فيها تزيد الطاقة فيها وما تقدر تنام

    • مارس 05, 13 at 7:54 صباحًا
    • الكابتن

    السلام عليكم
    مشكور كابتن على الفيديوهات المفيدة
    أنا عندي إستفسار مهم جدا. أنا ألعب حديد و سباحة من مدة و منذ مدة إكتشفت أنو عندي مرض في القلب من أعراضه زيادة دقات القلب سؤالي هو هل المكملات الغذائية تزيد من دقات أو عادي ممكن أخذها ؟. و إذا عندك أي نصائح حول الموضوع أرجو أن تفيدني بها.

    • الكابتن
      • مارس 13, 13 at 6:54 صباحًا
      • الكابتن

      وعليكم السلام
      يجب الحذر عند شراء أي مكمل، فالكثير من المكملات تحتوي على محفزات، وهذه المحفزات بعضها يسرع دقات القلب، لذلك تأكد أن تشتري مكملات صافية ليس بها مواد إضافية

    • يونيو 21, 13 at 7:28 مساءً
    • الكابتن

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم بالبداية
    حبيت اقول كلمة شكر على الفيديوهات تبعك ياكابتن وماقصرت ويعطيك العافيه مجهود جبار والله ينفع بك ان شاءالله ويفتحه بوجهك ويعطيك على قد نيتك

    محمد القاسم
    الرياض
    :)

    • أغسطس 27, 13 at 3:10 صباحًا
    • الكابتن

    سلام ايها الكابتن انا مبتدئ في كمال الاجسام لي 3 أشهر و أريد ان اتعاطا للبروتين فماهو البروتين المناسب لي و كيف استعمله لتكون لي بنية جسمانية قوية مع العلم ان عمري 20 سنة و وزني 63.5 كلم

    • الكابتن
      • أغسطس 29, 13 at 10:11 صباحًا
      • الكابتن

      سلام

      شوف فيديو “المكملات الغذائية الاساسية لنمو العضلات”

    • أكتوبر 20, 13 at 9:22 صباحًا
    • الكابتن

    هل ممكن اعطى طفلى من البروتين واى اللى انا باخده حيث انه اكلة شعيف جدا و هو 5 سنوات و شكرا

    • الكابتن
      • أكتوبر 22, 13 at 1:13 مساءً
      • الكابتن

      لأ طبعا! المكملات الغذائية بعضها فيها مواد أخرى لا يستطيع كبد أو كلية الطفل الصغير أن يتحملها

التعليق