"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

البروتين وأنواعه وطريقة تناوله

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في Jun 06, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي - خبير في مجال تدريب رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي. بدأت ممارسة الرياضة منذ سنة 1983

تعليقات (89)
    • Feb 10, 13 at 3:31 PM
    • الكابتن

    انا كنت استخدم واي بروتين جولد مع الماء ولاشفت اي تاثير منه الان استخدمه مع الحليب وتغير صار النوم صعب عندي

    • الكابتن
      • Feb 11, 13 at 11:43 AM
      • الكابتن

      الحليب فيه بروتين، وبعض الأجسام إذا زادت نسبة البروتين فيها تزيد الطاقة فيها وما تقدر تنام

    • Mar 05, 13 at 7:54 AM
    • الكابتن

    السلام عليكم
    مشكور كابتن على الفيديوهات المفيدة
    أنا عندي إستفسار مهم جدا. أنا ألعب حديد و سباحة من مدة و منذ مدة إكتشفت أنو عندي مرض في القلب من أعراضه زيادة دقات القلب سؤالي هو هل المكملات الغذائية تزيد من دقات أو عادي ممكن أخذها ؟. و إذا عندك أي نصائح حول الموضوع أرجو أن تفيدني بها.

    • الكابتن
      • Mar 13, 13 at 6:54 AM
      • الكابتن

      وعليكم السلام
      يجب الحذر عند شراء أي مكمل، فالكثير من المكملات تحتوي على محفزات، وهذه المحفزات بعضها يسرع دقات القلب، لذلك تأكد أن تشتري مكملات صافية ليس بها مواد إضافية

    • Jun 21, 13 at 7:28 PM
    • الكابتن

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم بالبداية
    حبيت اقول كلمة شكر على الفيديوهات تبعك ياكابتن وماقصرت ويعطيك العافيه مجهود جبار والله ينفع بك ان شاءالله ويفتحه بوجهك ويعطيك على قد نيتك

    محمد القاسم
    الرياض
    :)

    • Aug 27, 13 at 3:10 AM
    • الكابتن

    سلام ايها الكابتن انا مبتدئ في كمال الاجسام لي 3 أشهر و أريد ان اتعاطا للبروتين فماهو البروتين المناسب لي و كيف استعمله لتكون لي بنية جسمانية قوية مع العلم ان عمري 20 سنة و وزني 63.5 كلم

    • الكابتن
      • Aug 29, 13 at 10:11 AM
      • الكابتن

      سلام

      شوف فيديو “المكملات الغذائية الاساسية لنمو العضلات”

    • Oct 20, 13 at 9:22 AM
    • الكابتن

    هل ممكن اعطى طفلى من البروتين واى اللى انا باخده حيث انه اكلة شعيف جدا و هو 5 سنوات و شكرا

    • الكابتن
      • Oct 22, 13 at 1:13 PM
      • الكابتن

      لأ طبعا! المكملات الغذائية بعضها فيها مواد أخرى لا يستطيع كبد أو كلية الطفل الصغير أن يتحملها

التعليق