"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

التدوينات الأخيرة

ما يقوله الناس

ينطيك ألف عافيه ويجعل مثوى والديك الجنة

الشمري - العراق

شكرا على المعلومات القيمة والله يكثر من امثالك

حمدان الخالد - الإمارات

يسعدني ان اتابع موقع لياقتي الرائع والكابتن علي المميز

حوريه - الإمارات

مشكوور يا كابتن معلومات مفيدة جداا … وموقع ولا اروع

هشام - الأردن

يعطيك العافيه كابتن عالمعلومات ومتابعين جميع مواضيعك

هشام - المغرب

اشكر المدرب الموسوي على هذه المعلومات القيمة

الحطاب - بريطانيا

انا سجلت في الموقع مخصوص عشان اشكرك على النصائح اللي ساعدتني بيها

أحمد - مصر

شكراً كابتن على هذه المعلومات الرائعة ، استفدت جداً من الموقع بارك الله فيك

ابو صالح - السعودية

نشكرك على هذه المعلومات القيمة التي استفدنا منها كثيرا

مرياما - فرنسا


المكملات الغذائية : أهمية الحمض الأميني الكرياتين لقوة العضلة وطريقة تناوله

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في Oct 09, 11

متابعة الكابتن

علي الموسوي - خبير في مجال تدريب رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي. بدأت ممارسة الرياضة منذ سنة 1983

تعليقات (59)
    • Aug 02, 13 at 7:48 AM
    • الكابتن

    السلام عليكم كابتن انا صارلي اتمرن 6 اشهر و اخذت عدة انواع من البروتين بس حابب اضخم اكثر و في ناس قالولي اخذ الكرياتين بس حابب استفسر منك بالنسبة لهذا الموضوع بدي نصيحتك للعلم انا مصاب بداء السكر هل ينفع اخذ الكرياتين و شو بتفضل اخذ اي نوع و لمدة كم و طريقة استعماله و هل صحيح لازم شرب كميات كبير من الماء في اليوم الواحد و ان شاء الله تفيدني من خبرتك و معلوماتك و شاكر لك حسن تعاونك معي و الله يوفقك

    • الكابتن
      • Aug 03, 13 at 4:50 PM
      • الكابتن

      وعليكم السلام، شوف فيديو “المكملات الغذائية الأساسية لنمو العضلات”

    • Aug 14, 13 at 11:44 AM
    • الكابتن

    شكرا

    • Aug 20, 13 at 10:07 AM
    • الكابتن

    يوم الراحة أي وقت يفضل اخد الكريياتين ؟؟

    • الكابتن
      • Aug 29, 13 at 10:02 AM
      • الكابتن

      أي وقت مافي مشكلة

التعليق